Uncategorized

روزا لوبيز: تدريبها البدني الشاق بالتفصيل

كانت تبلغ من العمر عشرين عامًا عندما بدأت مسيرتها الموسيقية وأصبحت تُعرف في جميع أنحاء البلاد باسم “Rosa de España”. مغني عانى من السمنة في ذلك الوقت وقررت الشروع في العمل انقاص الوزن وابدأ حياة أكثر صحة. كما قال في مقابلة ، كان سبب مرضه هو “العادات السيئة ، وسوء التغذية ، وحياة الخمول ، وتدني احترام الذات”. مع الوقت والكثير من المعلومات ، تمكن من خسارة أربعين كيلوغرامًا ، وهو رقم يتغير وفقًا للوقت الشخصي الذي كان فيه.

قرار روزا لوبيز بعد زيادة وزنها

قرار روزا لوبيز بعد زيادة وزنها

تم تحقيق هذا التغيير الجسدي العظيم من خلال “تقييد الكمية ، واتباع نظام غذائي صحي للغاية ومتوازن وبكثير من المساعدة”. لكنه أصر دائمًا على ذلك “الحمية المعجزة” غير موجودة وأن كل شيء “موجود في الرأس”. وأكد “في ذلك الوقت كانت مشكلة بالنسبة لي أن أكون سمينًا بسبب أشياء كثيرة. أصبحت مهووسًا بعدم تناول الطعام”.

من خلال حسابها على Instagram ، تُظهر Rosa López ما هي روتينها الرياضي الحالي وكيف تمكنت من تحسين أسلوب حياتها. الفنانة “سعيدة” لأن مثالها يمكن أن يكون بمثابة حافز لأولئك الذين يجدون أنفسهم في وضع مشابه جدًا. “من الواضح أن أفكاري اليوم تختلف عن اليوم الأول قبل 21 عامًا. عندما أردت حقًا تحقيق هدفي ، تم تنشيط قوة داخلية بقوة دون علاج. من هناك ، مثل حصان مهاجم “، قال علانية.

وقد أوضحت الفنانة أن هذا التغيير يأتي من “عالمها الداخلي” ، وهو ما يستدعي التغيير الخارجي. في الفيديو الذي نشرته على الشبكات ، تتبع روزا لوبيز تعليمات مدربه الشخصي ديفيد نافارو، وهو المحترف الذي يتدرب أيضًا مع الوجوه المألوفة الأخرى.

تشرح بنفسها أن التمرين الذي تقوم به هو التجديف “في وضعية الجرف المميت الروماني” على الصندوق الموازي للأرض. كما أنه يقفز حيث تنتهي الدمج “عندما يتم وضع الظهر قبل القفزة”. وأوضح على حسابه على Instagram: “أبطأ ، لكن أكثر أمانًا. ستأتي تعديلات كافية لتسريع عمليات الإعدام”.

التعليقات من معجبيه لم يمض وقت طويل في القادمة. “أنت قوي” أو “أود أن أكون هكذا” أو “أنت مثال واضح للتغلب والقتال والمثابرة … تشعر بالفخر لكل ما حققته” ، كتبوا له على جدار شبكته الاجتماعية. وكذلك الأمر بالنسبة لمدربه الشخصي ، الذي يعتبر أن أكثر ما “يغذي” عمله هو أن الناس ، مثل روزا ، “يهتمون بمعرفة كل ما يبرر التدريب الذي يقومون به”. وعلق المحترف قائلاً: “أنت لا تتوقف عن السؤال (وبالتالي التعلم والفهم). أشكرك على” وضعني في الاختبار “. يجب على الجميع التحدث أكثر مع مدربيهم وليس التنفيذ فقط. شكرًا لك يا صديقي!”

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button